Vi på Hjärnberikad
jobbar med fokus på din hjärnas hälsa!
Hur mår du?
Vi på Hjärnberikad vill hjälpa dig att svara på den.
Välkommen till vår kunskap!
HIGH FIVE – FEM NYCKELORD.
och kolligialt samarbete.
Här riktar vi in oss på framtidens viktigaste förmågor som vässar varje medarbetare och organisation. I High Five gräver vi djupare inom hjärnforskningen för att hitta och använda rätt verktyg i vardagen. Vi vill ta fram “Best Brain Ever” och koncentrerar oss på fem nyckelord för en lyckad och innehållsrik arbetsdag:
1. Kreativitet 2. Fokus 3. Tillit 4. Glöd 5. Mod
VÅRA KÄNSLOR STYR OSS!
Här jobbar vi med att lära oss hur vi ska tolka allt som kommer till oss. Detta genom att bli skickliga på att beskriva och sätta ord på våra känslor. När vi ökar medvetenheten om hur dessa emotioner styr, blir vi bättre ledare, medarbetare, föräldrar och partners.
ÅTERHÄMTNING – VILA DIG STARK!
kroppen och hjärnan rätt dos dagsenergi. Visste du att hjärnan använder mest energi av alla organ?
Återhämtnig är ett sätt att sätta in energi på kontona och in- vestera i din kroppsbudget. Därför bör återhämtning vara lika stor del av dagen som de uppgifter du utför, som förbrukar energi. Insättning och uttag, i balans. Stress är ett tecken på att kroppen är i obalans.
KREATIVITET ETT LIVSLÅNGT LÄRANDE
Våra intressen och intryck påverkar hur vår kreativa förmåga utvecklas. Men den kan också bli kvävd när det blir för mycket stress, krav och styrning. Det gör att vi blir arga och låsta, som in sin tur leder till att vi inte kan se några lösningar och inte heller våga testa.
HJÄRNHÄLSA – HUR MÅR DU?
som senare avgör dina handlingar och vanor. Det
du tänker och känner påverkar hur du mår.
Genom kunskap och bra verktyg kan du alltså påverka hur din hjärna utvecklas, vilka tankemönster som tar plats och utrymme. När du har kunskap och verktyg på plats så behöver du träna! Hjärnan behöver regelbunden träning för att uppnå god hjärnhälsa.
LÄR KÄNNA DINA STRESSNIVÅER
Det finns olika typer av stress så ta kontroll över vilken stress du upplever. Rätt agerande motverkar det skadliga. Ett bra sätt att börja är att skilja mellan negativ stress, utmaning och jäkt. Dessa kan upplevas likadant då den kroppsliga reaktionen är i stort sett densamma.
FÖR ALLA UNGA
För att öka medvetenheten om vad hjärnan mår bra av har Trygg-Hansa, Avicii Arena, Hjärnberikad och BRIS, utvecklat en digital utbildning för högstadieungdomar om psykisk hälsa.
SAMARBETA – SKAPA EN BRA KULTUR
känner till idag. Programmerade att samarbeta, att bygga nätverk och att hjälpas åt. Vilken superkraft!
Vi kan som enda art samarbeta utanför familjen/flocken om en osäker framtid. Vi kan sätta upp en gemensam social kontext att verka i och arbeta mot gemensamma mål. Det är en otrolig förmåga om man ägnar det lite eftertanke. Börja samarbeta nu!
10 GODA VANOR – VÄSSA DIN DAG!
10 goda vanor är ett bra sätt som ger dig kunskap och verktyg för att vässa dina dagar.
