Hur kan vi arbeta med hjärnhälsa i skolvardagen? Handledningen utgår från tio goda vanor, från mat, rörelse och sömn till att lära nytt, öva och bygga goda relationer. Du får kunskap och idéer till övningar som du kan anpassa till din levgrupp, oavsett vilken årskurs du undervisar i.

Vad hjälper oss att varva ner när det blir för mycket? Och vad kan en kompis göra för att vi ska våga prova igen? Med sagoboken Hjärnsson och den glada känslan och färgglada affischer får barn och pedagoger upptäcka tio goda vanor som hjärnan gillar. Läs tillsammans och använd bilderna i samlingen för att prata om sådant barnen känner igen från sin vardag, som att röra på sig, uppmärksamma det som går bra och känna sig trygg tillsammans med andra.

För elever omkring årskurs 2. Hur känns det efter en stunds rörelse? Vad händer när vi provar en gång till? Med de tio goda vanorna som utgångspunkt får eleverna upptäcka hur sådant de redan gör varje dag, som att leka, vila och öva, hänger ihop med hur de mår och lär sig.

För elever omkring årskurs 5. Vad hjälper dig att lära dig något som känns svårt? När gör en paus skillnad? De tio goda vanorna ger eleverna ett språk för att prata om vad som hjälper dem i skolan och på fritiden. De får jämföra sina erfarenheter och fundera på vad de själva vill prova.

Hur får man plats med sömn, återhämtning och kompisar när flera uppgifter ska in samma vecka? Med de tio goda vanorna som grund får eleverna undersöka vad som påverkar hur de mår och lär sig. De får reflektera över sina egna vanor och fundera på vilka förändringar som skulle fungera i deras vardag.