Ljuset i tunneln

Mörkret faller under vintern och många av oss känner längtan efter ljus. Både hippocampus och amygdala i hjärnan reagerar på ljus, dit en del av ögats alla ljusreceptorer kopplas med nervtrådar. Den uppnådda ljusnivån kan påverka serotoninhalten. Serotonin är en viktig signalsubstans som påverkar vårt välbefinnande. Här kan ljusets närvaro/frånvaro influera vår mentala hälsa. Klart […]

Möt våren fokuserad

Dagens samhälle är härligt på många vis. Eller hur? Många av oss lever ett bra liv som vi är rätt nöjda med. Men dagens samhälle är också rätt störande. Telefonen ringer, mailen plingar, det ska gillas på sociala medier. Bland alla distraktioner ska vi fokusera och vara effektiva. Det är faktiskt inte så lätt.

0