Unna hjärnan rätt mat

Vårt humör, sinnesstämning, koncentrationsförmåga och till och med inlärningsförmåga styrs till stora delar av den mat vi äter. Med rätt mat i kroppen får du en stabilare och gladare hjärna! Att det är nyttigt att äta frukt och grönt upprepas jämnt – av en anledning. De innehåller vitaminer, mineraler, fibrer, antioxidanter och andra nyttigheter som […]

Ljuset i tunneln

Mörkret faller under vintern och många av oss känner längtan efter ljus. Både hippocampus och amygdala i hjärnan reagerar på ljus, dit en del av ögats alla ljusreceptorer kopplas med nervtrådar. Den uppnådda ljusnivån kan påverka serotoninhalten. Serotonin är en viktig signalsubstans som påverkar vårt välbefinnande. Här kan ljusets närvaro/frånvaro influera vår mentala hälsa. Klart […]

Hjärnan i poddformat

Hjärnberikad gästar Friskvårdspodden! Under 40 roliga minuter snackar vi om hur man kan skapa ett bra liv och ge de bästa förutsättningarna till en välfungerande hjärna. Vi går igenom våra 10 Goda Vanor och annan hjärnnytta tillsammans med de grymma programledarna Anna Krantz och Kajsa Asp Jonson. Friskvårdspodden tar ett brett grepp kring hälsa och […]

Julklappstips för hjärnan

Ta chansen och träna hjärnan på jullovet! Inget är bättre än att krypa upp i soffan och läsa goda och inspirerande böcker som leder till hjärnvänliga val och strategier. Nu kan du berika din personal, arbetsgrupp och dig själv! Hjärnberikads julklappstips ger två av våra fina böcker till nedsatt specialpris. Textbook (går igenom 10 Goda […]

Hjärnberikad på engelska

Denna vecka är Hjärnberikads böcker och material ute på en internationell runda där vi tillsammans med våra kunder och vårt nyöversatta engelska material besöker Melbourne i Australien, München i Tyskland och Tallinn i Estland. Spännande och roliga uppdrag! Både vår bästsäljande textbook Låt Din Hjärna Blomma (Let Your Brain Blossom – Enrich All Your Senses) […]

Föreläsning i Nya Hovås

Den 14 november håller Hjärnberikad en frukostföreläsning ihop med YouGo HealthPlan på The House i Hovås. “Friska medarbetare, sjukt lönsamt!” riktar sig till dig som är VD, HR eller personalansvarig – anmälan sker på The House FB-sida. Smörgås serveras 08:30, föreläsningen startar 09:00 och pågår en timme. Det blir en inspirerande stund där vi ger […]

Hjärnberikad i media

Lokaltidningen Kanalen skriver i dag ett reportage om Hjärnberikad och projektet Hjärnhälsa som pågår på Österåkers Gymnasium i Stockholm. I artikeln läser vi om det långsiktiga projektet som ska förbättra elevernas hälsa och lärande. Projektet Hjärnhälsa går ut på att öka kunskapen och förståelse för den komplexa människohjärnans funktion och behov – och ge varje […]

Ett vidgat vetande

I veckan bjöd Neuroforum på en spännande minikonferens ”Vidgat vetande kring lärande och undervisning” på Chalmers i Göteborg. Hjärnberikad var på plats. Neuroforum med 250 medlemmar bildades 2015, ett nätverk för forskare, ingenjörer, lärare, pedagoger, studenter och andra med intresse för tillämpad neurovetenskap. Ulrika Ahlqvist & Linda Bellvik från Hjärnberikad sitter i styrelsen i den […]

Hälsofokus med Skanska

10 oktober är Hjärnberikad med på Skanskas inspirationsdag 2019. Dagen kretsar kring temat ”Bättre tillsammans – så når vi våra klimatmål”. Det blir en engagerande stund där vi tittar på dagens utmaningar och blickar framåt mot ett hållbart samhälle. – Vi har i över ett decennium jobbat med företag och skolor för att på bästa […]

0